Activité, Activité thérapeutique, Fiche d'activité, personne agee

Jeux de balles sur chaise

L’activité physique adaptée (APA) telle que la gym douce pour les personnes âgées est indispensable à leur bien-être physique et moral. Cette activité peut se décliner sous plusieurs types d’ateliers : mobilité, équilibre, renforcement musculaire, souplesse, orientation spatio-temporelle, coordination…

Ces ateliers peuvent être animés par différents intervenants. Chaque professionnel aura une prise en charge et des objectifs différents. Par exemple, un animateur social auprès des personnes âgées n’interviendra pas comme un professionnel du secteur médical ou paramédical. Néanmoins, chaque intervenant doit se former à l’activité physique adaptée afin de respecter au mieux le niveau de capacité fonctionnelle et psychologique de la personne âgée.

Les activités peuvent se dérouler en individuel comme en groupe. Au sein des EHPAD, les activités physiques adaptées sont également inscrites dans les projets d’accompagnement personnalisés des résidents.

L’activité des jeux de balles sur chaise

L’activité de jeux de balles sur chaise s’intègre facilement au programme d’activités des animations ludiques et thérapeutiques et s’anime très facilement en chambre.


Une idée d’échauffement

  • Mobilité du cou
  • Mobilité des épaules
  • Mobilité des épaules et des bras
  • Mobilité des coudes
  • Mobilité des poignets et des mains
  • Mobilité du tronc
  • Mobilité des hanches
  • Mobilité des genoux
  • Mobilité des chevilles et des pieds

Des exemples d’exercices de jeux de balles sur chaise

  • Faire passer la balle à son voisin sans la faire tomber.
  • Nommer et envoyer la balle à la personne désignée.
  • Envoyer la balle à la personne opposée du cercle avec variations possibles : envoi d’une main, réception des deux mains par le partenaire, envoi main droite, réception main gauche et inversement, envoi balle avec rebond…
  • Renverser une bouteille ou une quille en servant d’une balle.
  • Envoyer la balle dans un réceptacle : poubelle, carton, cerceau…, même consigne avec rebond. Varier les distances.
  • Faire rouler une balle sous la voûte plantaire. Passer le ballon d’un pied sous l’autre en le faisant rouler. Par deux, en face à face, se passer la balle d’un pied à l’autre.
  • Remplir une balle alvéolée avec des foulards.

Pour aller plus loin…. des jeux d’adresse et de lancer

Les exercices réalisés en vidéo par Agoralude peuvent également être réalisés assis.

Un exemple en vidéo par Agoralude

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