Mais au fait, le mandala késako ? 🧐 «Mandala» est un terme emprunté à la langue sanskrit (Inde) et signifie littéralement «cercle». Il s’agit d’un dessin géométrique complexe, souvent symétrique, utilisé dans diverses cultures à des fins spirituelles, rituelles ou artistiques. Les mandalas sont connus pour leur capacité à favoriser la méditation, la concentration et le bien-être.
Le mandala : une activité manuelle et créative
Les activités manuelles avec des séniors ont pour objectif de laisser leur créativité s’exprimer, de se détendre et de valoriser l’estime de soi (waouhhhh c’est moi qui l’ai fait !!!! 🤩)
Le mandala est une activité à la fois manuelle, créative et relaxante pouvant se réaliser avec des personnes âgées vivant aussi bien en EHPAD, résidence autonomie ou à domicile. Une activité à réaliser en groupe ou en individuel (en chambre).
Les bienfaits pour les personnes âgées
- Stimulation cognitive 🧠 : La création et la contemplation des mandalas stimulent les fonctions cognitives, telles que la mémoire, l’attention et la résolution de problèmes.
- Réduction du stress et de l’anxiété 😌 : Travailler sur un mandala offre une forme de relaxation et de méditation, aidant ainsi à réduire le stress et l’anxiété chez les personnes âgées.
- Expression artistique 🎨 : Le mandala offre une occasion d’expression artistique sans pression de performance, permettant aux aînés de laisser libre cours à leur créativité.
- Sens de l’accomplissement 🌟 : Terminer un mandala procure un sentiment d’accomplissement et de satisfaction, renforçant ainsi l’estime de soi des participants.
Le mandala : une source d'inspiration
👏🏻✨ Ce qui est superbe avec le mandala, c’est la possibilité de mixer les expressions artistiques. Le mandala tu peux le mixer et le proposer de différentes manières à travers toute l’année :
- Utilisation de crayons de couleurs, de feutres ou de peinture
- Utilisation de matérieux recyclés
- Utilisation de fruits et légumes
- Utilisation de fleurs….
- Mandala et Land Art
- Mandala végétal éphémère à réaliser lors d’une sortie
- En inter générationnel
- En inter résidences
- Pour des journées à thème
- etc….
Bref, tu l’auras compris, c’est une activité juste waouhhhhhh. Chaque professionnel en gérontologie peut animer cette activité auprès des séniors 👨🏼🦳👩🏻🦳
🎯 Happy Silver Tips
- Créer un environnement propice 🌿 : Assure-toi d’avoir un espace calme et confortable, avec suffisamment de matériel artistique à disposition.
- Proposer des modèles simples 🔷 : Choisis des modèles de mandala simples et faciles à suivre, en privilégiant les formes géométriques basiques.
- Encourager la liberté d’expression artistique 🗨️ : Laisse les participants choisir leurs couleurs et leurs motifs, en encourageant la créativité et l’originalité.
- Favoriser l’interaction 💬 : Engage la conversation pendant l’activité, en encourageant les participants à partager leurs pensées et leurs ressentis.
- Adapter l’activité 🔄 : Tiens compte des capacités et des préférences de chaque participant, en adaptant la durée et la complexité de l’activité en conséquence.
Pour t’aider à animer tes séances de mandala avec tes aînés, je t’invite à compléter ta trousse à outils professionnelle en Animation. 🛠️ Tu peux aussi laisser les fiches accessibles dans un classeur à l’attention de l’ensemble du personnel, des familles ou des bénévoles. Clique ici pour accéder au téléchargement :
Le mandala est bien plus qu’une simple activité manuelle ; c’est une ouverture sur les activités thérapeutiques non médicamenteuses pour les personnes âgées. Pense à intégrer cette activité dans ton planning d’animation. 💫
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