Changement d’heure : accompagner les aînés

Le changement d'heure

Le changement d’heure est une pratique saisonnière consistant à ajuster les horloges d’une heure, soit en avançant (passage à l’heure d’été) soit en reculant (passage à l’heure d’hiver). En Europe, cela se produit généralement à la fin du mois de mars et à la fin du mois d’octobre. Ce changement peut perturber le rythme biologique des personnes, en particulier chez nos aînés. 💤

Accompagner les séniors avec bienveillance

Pour les personnes âgées, le changement d’heure peut être déroutant et stressant. En tant qu’animatrice, ton rôle va bien au-delà de simplement informer sur ce changement. Tu es là pour offrir un soutien émotionnel et physique à ceux qui en ont besoin. 💖

En prenant le temps d’écouter leurs préoccupations, en leur offrant des activités apaisantes et en veillant à leur bien-être général, tu peux aider tes séniors à traverser cette période de transition en toute tranquillité. Tes actions réconfortantes contribuent à renforcer le lien de confiance et de sécurité qu’ils ont avec toi.

🎯 Happy Silver Tips

  • Communiquer en avance : informer les séniors de ce changement quelques jours avant pour les préparer mentalement. Je te partage un modèle d’affiche personnalisable via CANVA
  • Luminothérapie naturelle : Profiter de la lumière naturelle en encourageant les sorties en plein air, si possible, pour aider à réguler les rythmes circadiens.
  • Maintenir la routine : Même si les horaires changent, essayer de maintenir autant que possible la routine quotidienne pour offrir un sentiment de stabilité et de sécurité.

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